GYROTONIC® 禪柔運動
GYROTONIC® 禪柔運動是一套強調以最省力的方式，來進行身體的延展及肌力的增進，並增加關節活動範圍和改善協調性的運動。
甚麼是 GYROTONIC® 禪柔運動？
GYROTONIC® 禪柔運動是一套強調以最省力的方式，來進行身體的延展及肌力的增進，並增加關節活動範圍和改善協調性的運動。
Gyro- 是「螺旋」的意思，tonic是「增強」的意思，始創人荷維斯 (Juliu Horvath) 融會各種運動包括體操、游泳、舞蹈、瑜珈等的體驗而演變出這嶄新運動GYROTONIC®。此運動著重自然、連綿不絕的動作模式，透過全身肌群的相互合作及身體動作意念的協調，令肌肉和關節在收縮 (Contraction) 和伸展(Elongation)中取得平衡。而當中包含的旋轉動作，也正巧妙地配合脊柱關節的活動面和核心肌肉的動作，如肩膊旋轉肌(Rotator cuff)、髖關節旋轉肌和斜腹肌(Oblique muscle)。GYROTONIC®希望透過自然流暢省力的方法做出多面向的旋轉動作，以提高患者對立體空間的覺察能力，增加關節活動之餘，亦提高肌張力，令身體各部位得到平衡，改善動態穩定性的控制能力。
GYROTONIC® 禪柔運動的特點
勞損和姿勢不良引致的慢性痛症令康復過程具挑戰性，局部性的治療往往只提供短暫舒緩，令康復時間變得比嚴重骨折更漫長，患者亦因病情反覆而感到沮喪。
近年研究顕示，強化核心肌肉的穩定性 (core stability)和自我身體覺察能力(self body awareness) 是根治勞損、姿勢不良和慢性痛症需的重要一環；而GYROTONIC® 運動正能針對以上問題，需要患者同時協調多個關節，整套運動模擬日常生活動作的元素，如游泳、打球、跳舞等。PhysioOne 的物理治療師皆為認可GYROTONIC® instructor，配合準確的評估、解剖學、病理學和物理治療的知識，令GYROTONIC® 於臨床上成為根治因勞損引致的慢性痛症、運動創傷、姿勢矯正等的嶄新治療方法，減低痛症復發機會，提升運動成效。
GYROTONIC® 禪柔運動能有效改善
- 不良姿勢引起的問題
- 因肌肉運用不恰當而引起的勞損徵狀
- 頸背痛
- 提升運動表現，例如增加哥爾夫球揮桿旋轉的協調性